Descrizione
La Mindfulness è un metodo per ridurre ansia e stress, acquisendo consapevolezza di ciò che accade dentro e fuori di noi. Secondo l’autrice, fa bene anche ai bambini, a patto che si sintonizzi sulla curiosità e sul desiderio di scoperta, esplorazione e curiosità tipico dell’età infantile. Ciò viene condensato in sessanta esercizi semplici e divertenti, pensati e testati in molti anni di lavoro a contatto con le famiglie. Target di età: dalla prima infanzia all’adolescenza. Ma anche gli adulti vi troveranno spunti di riflessione e crescita.
